콘드로이친 팩트체크

📺 광고에서 흔한 표현

• “닳은 연골이 다시 자라난다”
• “먹기만 하면 관절염이 낫는다”
• “주사·수술 없이 무릎이 회복된다”

✔ 확인된 사실

• 콘드로이친(콘드로이친황산염, 뮤코다당·단백)은 식약처가 기능성을 인정한 건강기능식품 원료예요.
• 인정된 기능성 문구는 '관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음'이에요. 연골을 새로 만들거나 질병을 치료한다는 표현은 인정 범위를 넘어요.
• 개별인정형 콘드로이친황산염의 1일 섭취량 기준은 콘드로이친황산염으로 1,200mg이에요.
• 같은 이름을 써도 캔디·기타가공품 같은 일반식품이면 기능성을 인정받은 제품이 아니에요.
• 식약처는 2026년 재평가 결과에 따라 뮤코다당·단백 원료에서 소·양·사슴 연골을 빼는 기준 개정을 추진 중이에요(시행 후 제조 제품부터 적용).

살 때 확인할 것

• ☐ 포장 앞면에 '건강기능식품' 문구·마크가 있는지
• ☐ 제품명의 숫자(예: 1200)가 아니라 영양·기능정보의 1일 섭취량당 콘드로이친 함량
• ☐ 원재료 동물(소·양·사슴 연골은 기준 개정 예정)
• ☐ 1개월 단위로 먼저 먹어 보고 대량 구성은 나중에