건기식팩트

식약처 기준으로 확인 · 검토일 2026-11-14

TV·광고에서 본 그 성분, 식약처는 뭐라고 했을까요?

요즘 많이 찾는 성분:

관절·연골

콘드로이친

✅ 식약처 기능성 인정 원료

식약처가 인정한 기능성은 '관절 및 연골 건강에 도움'까지예요. 연골 재생·관절염 치료는 인정된 효과가 아니에요.

광고에서 흔한 표현 vs 식약처 기준

📺 이런 말을 들었다면 (표현 예시)

  • “닳은 연골이 다시 자라난다”
  • “먹기만 하면 관절염이 낫는다”
  • “주사·수술 없이 무릎이 회복된다”

식약처가 인정한 기능성

“관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음”

살 때 확인할 것

  • ☐ 포장 앞면에 '건강기능식품' 문구·마크가 있는지
  • ☐ 제품명의 숫자(예: 1200)가 아니라 영양·기능정보의 1일 섭취량당 콘드로이친 함량
  • ☐ 원재료 동물(소·양·사슴 연골은 기준 개정 예정)
  • ☐ 1개월 단위로 먼저 먹어 보고 대량 구성은 나중에
콘드로이친 자세히 보기 · 근거 자료 ▶'건강기능식품' 콘드로이친 제품 보기 (쿠팡)

이 링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 구매 시 일정액의 수수료를 받을 수 있어요. 구매 가격은 같아요.

이 사이트의 판정 3단계

✅ 식약처 기능성 인정 원료

식약처가 인정한 기능성이 있어요. 단, '건강기능식품' 마크가 있는 제품만 해당돼요.

⚠️ 일반식품 · 인정된 기능성 없음

식약처가 인정한 기능성이 없어요. 효능을 광고할 수 없는 일반식품이에요.

🚫 과대광고 주의

일반식품인데 효능을 내세운 부당광고가 식약처·소비자원에 여러 차례 적발됐어요.

제휴 링크는 '기능성 인정' 성분에만 둬요. 판정은 수수료와 관계없이 식약처 자료로만 정해요.

가족·지인에게 이 팩트체크 보내기

방송 보고 사려는 분께 먼저 보여 주세요.

공공기관 자료 기준

건강기능식품 살 때 확인할 5가지

기준 업데이트: 2026-11-14
1

건강기능식품 인증 도안 확인

식약처 인정을 통과한 제품만 앞면에 건강기능식품 마크를 표시할 수 있습니다.

출처: 식품의약품안전처 · 식품안전나라↗
2

총 무게가 아닌 지표성분 함량 확인

알약 전체 무게가 아니라 1일 섭취량당 실제 기능성분(mg) 함량을 따져야 합니다.

출처: 약사공론 표시기준 안내↗
3

영양·기능정보 및 주의사항 대조

과장 멘트 대신 정보표시면의 공식 기능성 문구와 복용 주의사항을 확인합니다.

출처: 식약처 기능성 표시·광고 가이드라인↗
4

적정 섭취 기간과 소비기한 확인

대량 구매 전 1개월 단위로 먼저 테스트하고 소비기한을 확인하는 것이 안전합니다.

출처: 한국소비자원 구매 주의사항↗
5

부원료 강조 일반식품과 구별

기타가공품·캔디류를 건기식으로 오인하지 않도록 품목유형을 먼저 확인합니다.

출처: 한국경제 소비자 인식 조사↗